อาหารคลีนช่วยควบคุมน้ำหนัก
ช่วยลดน้ำหนักทำง่ายและอร่อย
สวัสดีค่ะ วันนี้เราจะมาแชร์ไอเดียการเตรียมอาหารคลีนง่ายๆนะคะ วิธีทำไม่ยุ่งยากและเพื่อนๆสามารถปรับลดวัตถุดิบและเครื่องปรุงได้ตามชอบเลยนะคะ
ข้าวกล่องหน้าหมู
ส่วนผสม ข้าวหน้าหมู
- หมูสันนอก 150 กรัม
- หอมหัวใหญ่ 1/2 หัว
- ต้นหอม 1 ต้น
- น้ำมันมะพร้าว
- ซอสหอยนางรม 1 ช้อนโต๊ะ
- น้ำเปล่า
- ไข่ไก่ 1 ฟอง
- ซีอิ๊วขาว 1 ช้อนโต๊ะ
- ข้าวกล้อง 2 กล่อง / กล่องละ 1 ทัพพี
- ผักหรือผลไม้ตามชอบ
- งาขาว
วิธีทำข้าวหน้าหมู
- หั่นหอมหัวใหญ่ ต้นหอม และหมูสันนอก
- ตั้งกระทะ ใส่น้ำมันมะพร้าว ใส่หอมหัวใหญ่ลงไปผัด
- ใส่หมูลงไปผัด ใส่ซอสและน้ำเปล่าเล็กน้อย ผัดจนสุก ปิดฝาไว้ประมาณ 1 นาที
- ตอกไข่ ตีให้แตก แล้วใส่ลงไปในกระทะ โรยต้นหอม
- ตักใส่กล่องข้าว โรยงาขาว กินคู่กับผักผลไม้ตามชอบเลยค่ะ
แหล่งที่มา cooking.kapook
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น